Feet-up e Rilascio Miofasciale

La pratica di FeetUp Yoga ci permette di creare delle sequenze di Hatha Flow dinamiche ed estremamente benefiche. Induce il rilascio miofasciale, equilibra i meridiani e stimola il flusso energetico, incrementa la flessibilità di tutto il corpo e rilassa profondamente. Spesso le tensioni muscolari derivano da una eccessiva rigidità delle bande di Miofascia che rivestono i muscoli del corpo. L’utilizzo di semplici strumenti, come le palle di diversa consistenza e grandezza, facilita lo scioglimento di queste tensioni croniche attraverso la pressione passiva esercitata su specifici punti (Trigger Points).

La pallina, sfruttando pienamente il peso corporeo, va ad esercitare una spinta passiva e continuativa nel tempo sulle aree ad alta tensione (per es. scapolare, dorsale, sacrale, glutea ecc.) consentendo al tessuto fasciale di distendersi, di ammorbidirsi, riducendo col passare dei giorni il dolore cronico.